O tempo de tela se refere à quantidade de tempo que uma pessoa passa assistindo a telas, incluindo smartphones, tablets, consoles de jogos, TVs e computadores. Maior tempo de tela está associado a maior comportamento sedentário e menos atividade física, afeta a saúde mental e leva à privação de sono. Não há como escapar das telas hoje, e ficar restrito a ambientes fechados durante a pandemia de COVID-19 só está tornando as coisas mais difíceis para as crianças.
Mesmo antes da pandemia, a Organização Mundial da Saúde já havia estabelecido diretrizes sobre atividade física, comportamento sedentário e sono para crianças menores de 5 anos. Ele não recomenda nenhum tempo de tela para bebês menores de 1 ano e não mais do que uma hora para crianças menores de 5 anos de idade. Substituir o tempo de tela por brincadeiras ativas e atividades interativas como ler, contar histórias, cantar e quebra-cabeças é muito importante para o desenvolvimento infantil.
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A digitalização rápida tem levado mais e mais pessoas, em particular crianças mais novas, a se viciarem na leitura online por longas horas. Isso está tornando as crianças inseparáveis ??de telefones e dispositivos digitais, e a exposição excessiva está prejudicando sua visão. Vários riscos à saúde com o aumento do tempo de tela, incluindo cegueira, obesidade, ansiedade e desempenho prejudicado na escola e problemas comportamentais, foram estudados.
Um estudo para avaliar a tendência de exposição da tela em crianças mostra o dobro do tempo de tela em 0 a 2 anos e um tremendo aumento no tempo de exibição de televisão por crianças pequenas. Várias barreiras para limitar o tempo de tela, incluindo falta de atividade alternativa, falta de tempo dos pais devido à agenda lotada ou condições climáticas desfavoráveis, foram citadas por pais de crianças em idade pré-escolar.
Como encontrar um equilíbrio?
Compreender o tempo de tela em meio aos benefícios potenciais da tela como ferramentas de ensino e as desvantagens para a saúde física e mental é um desafio. O tempo de tela tem prós e contras, desde ser um veículo de informação e aprendizado até atrapalhar o pensamento criativo e o desenvolvimento de habilidades sociais. A American Academy of Pediatrics enfatiza o papel do envolvimento dos pais com seus filhos ao usar a mídia digital. Assistir e jogar juntos pode apoiar o desenvolvimento saudável da criança e sua prontidão para a escola. Os benefícios, incluindo exposição a novas ideias, aquisição de conhecimento e oportunidades de acesso a informações em comparação ao impacto negativo na saúde, exposição a conteúdo impróprio ou inseguro e privacidade comprometida, precisam ser avaliados. Pesquisas mostram que crianças e adolescentes precisam de sono adequado, atividade física e tempo longe da mídia.
Estudo sobre o efeito do tempo de tela digital em pré-escolares chineses, por exemplo, indica efeito prejudicial ao desenvolvimento. Com 60 por cento dos menores na China jogando jogos online, a recente restrição aos jogos online, embora “estrita”, é um movimento no sentido de salvaguardar a saúde física e mental das crianças.
Não apenas em crianças pequenas, mas também em maior tempo de tela entre os adolescentes. Distúrbios sociais e físicos elevados da vizinhança, como o crime, foram associados ao aumento do tempo de tela em adolescentes. Um estudo indica uma diminuição no comportamento impulsivo em adolescentes, limitando o tempo de tela recreativa e promovendo um sono adequado. Lancet reitera a importância de limitar o tempo de tela e estimular um sono saudável para melhorar a cognição em crianças. Uma hora ou mais de atividade física, 8 a 10 horas de sono e tempo de tela recreativa de menos de 2 horas por dia estão positivamente relacionados à melhor saúde mental e resultados cognitivos em crianças.
Os formuladores de políticas devem intervir
A pandemia COVID-19 mudou a maneira como todos interagem e o sistema educacional para sempre. Com escolas fechadas em todo o mundo, a educação mudou drasticamente, com ensino remoto por meio de plataforma digital e e-learning. De acordo com a UNICEF, escolas para mais de 168 milhões de crianças em todo o mundo fecharam completamente por um ano. Isso deixou milhões de crianças engajadas na aprendizagem virtual, com aulas e exames realizados por videochamada e tarefas carregadas em plataformas da web. As escolas são totalmente acessadas por meio da tela, expondo as crianças a mais tempo de tela do que antes.
A Índia viu um aumento no tempo de tela em 25 por cento (4,9 horas antes do COVID para 6,9 horas) durante a pandemia. Um estudo recente da Comissão Nacional para a Proteção dos Direitos da Criança indica que apenas 10 por cento das crianças gostam de usar smartphones para estudar e aprender online, enquanto quase 53 por cento gostam de usá-los para bate-papo e acesso às redes sociais. O relatório recomenda o papel dos pais sendo modelos e restringindo seu próprio tempo de tela e incentivando a interação social com a criança. Cerca de 65 por cento das crianças são viciadas em dispositivos, de acordo com uma pesquisa de amostra em 30 citações indianas sobre o impacto do bloqueio COVID-19 na saúde das crianças. O estudo indica problemas de comportamento quando instruído a parar de usar dispositivos.
De acordo com as recomendações recentes sobre o uso da tela pela Sociedade Psiquiátrica Indiana, é essencial evitar totalmente a tela para crianças com menos de 2 anos e sob orientação dos pais para 2 a 5 anos de idade, além da interação com a criança. Usar a mídia digital como chupeta ou para manter a criança envolvida pode levar a implicações de longo prazo de uso excessivo. O tempo excessivo de tela em crianças com bloqueio e fechamento de escolas tem levado à falta de estímulo na interação com os colegas. O Ministério de Desenvolvimento de Recursos Humanos do Governo da Índia apresentou recomendações sobre o uso do tempo de tela para alunos do pré-primário à 12ª classe.
Surge a pergunta: quanto tempo de tela é saudável?
É importante observar todos os aspectos do tempo de tela, tempo gasto no aprendizado ou no envolvimento com a família para jogar e navegar na Internet. Além disso, educar a criança sobre o uso da tela como ferramenta de aprendizagem e o acesso específico ao contexto à Internet é fundamental para ajudar as crianças a desenvolver o hábito de se autorregular. Finalmente, a coexistência com os pais pode fortalecer o vínculo e a interação no uso saudável da tecnologia digital. Não existe uma abordagem única para todos, os formuladores de políticas precisam formular recomendações para reduzir o tempo de tela. Ao mesmo tempo, os pais precisam definir regras e rotinas para minimizar o tempo de tela. E, por último, os educadores devem enfatizar a atividade prática e o uso criativo da tela.
Fonte: Orfonline
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